Der Bauchtanz

 

 

 

Der orientalische Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen aller Altersklassen.

 

Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltages dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig.

 

 

 

  • Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
  • Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-System
  • Verbesserung der Haltung
  • Training des Gleichgewischtssinns
  • Förderung der Koordinationen von Bewegungen
  • Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
  • Kräftigung besonders der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Förderung des Rhytmusgefühls, der Raumorientierung und Training des Gedächtnisses.

 

 

 

 

 

 

Durch die Fähigkeit der Isolation lernen die Tänzerinnen, bestimmte Muskelgruppen gezielt zu kontrollieren und so das Wechselspiel von "Anspannen" und "Loslassen" zu beherrschen.

 

Beim orientalischen Tanz fühlen sich auch Frauen gut aufgehoben, die über keine Idealfigur verfügen. Beim Bauchltanz lernt "Frau" den eigenen Körper zu akzeptieren und schön zu finden. Außerdem darf sie "Frau" sein und ihre Weiblichkeit ausleben.

 

Schönheit und Erotik sind nicht mehr verboten.

Diese neue Körpererfahrung bewirkt auch Veränderungen im Bewusstsein und in der Einstellung zum eigenen Ich.